Cómo escuchar eficazmente a tu pareja: consejos prácticos.
El escuchar se vuelve una práctica importante para entender a nuestra pareja. Es importante mantener una comunicación abierta, honesta y natural con nuestra pareja, que promueva la satisfacción de las necesidades y placeres de ambos.
El escuchar es también un hábito mutuo que se debe formar como pareja, incluso se deben establecer recomendaciones para escuchar dentro de la pareja. Es la forma más apropiada de poder comunicarse con el ser amado.
Incluso invertir en leer guías, libros, sitios, etc, contribuye a la mejora de la comunicación de pareja, y por supuesto nos ayuda a escuchar eficazmente.
En este artículo quiero entregarte una serie de consejos que te serán de mucha ayuda para poder escuchar a tu pareja, lo cual será esencial a la hora de comunicarte con ella o bien con él.
No tratar de solucionar nada.
Cuando nuestra pareja empieza a expresarnos lo que le ha ocurrido al final del día o trata de contarnos algo reciente en su trabajo, somos propensos a ser reactivos y a entregar soluciones que no nos han sido solicitadas.
Ejemplo:
“Amor llegue a casa, en la oficina nos pidieron hacer unos informes, y la verdad me siento con un dolor de cabeza insoportable”
Respuesta Reactiva: “¿Por qué no vas a la farmacia y compras algún medicamento?”
Las respuestas reactivas hieren, ya que es un mensaje que puede ser interpretado como: “No me interesa lo que me estás diciendo, solamente soluciona tu problema”
Tristemente nuestras sociedades se forman en el hábito de tener todo en el momento en que desea. Los nuevos avances hacen que tengamos la necesidad de tener todo lo más rápido posible, y por tanto somos igualmente propensos a actuar de forma rápida y acelerada. Este mero hábito de nuestros tiempos, no ayuda a nuestras relaciones conyugales o de pareja.
Es por ello que es necesario tomar esta recomendación muy seriamente.
Evita solucionar y dedícate a escuchar.
Cuando tu pareja te hable de algo que recientemente le ha ocurrido, no trates de solucionar nada, por el contrario presta tus oídos para cuando ella o él empiecen a hablarte de un problema o asunto en particular.
Coloca tu atención, y sencillamente dedícate a comprender.
Entender las emociones.
Otra técnica útil que debes conocer, es la importancia de entender las emociones de tu pareja, para cuando quieras hacerle una pregunta sobre el asunto que tu pareja te está comentando, sencillamente haz preguntas de este tipo:
¿Te sentiste frustrado cuando tu jefe no le dio el visto bueno a tu proyecto?.
¿Te sentiste furioso porque tu secretaria no te entregó los documentos a tiemp?.
Este tipo de preguntas se apegan y hacen énfasis en las emociones de tu pareja, creando empatía. La empatía es un componente importante, porque le da a entender a tu pareja que realmente les estás entendiendo, y para lograrlo debes mencionar en tus preguntas los sentimientos vividos por tu pareja.
Retroalimentación.
Cada ves que tu pareja te termine de hablar de algo que le ha ocurrido, siempre ten en cuenta el retroalimentar lo que ella o él te ha dicho. Comentarios como los siguientes son bastante recomendables:
Entonces no pudiste llegar a la oficina temprano, dado a que tu coche no arrancaba.
Entonces la razón por la cual te enojaste fue porque Carlos no te devolvió la llamada.
La palabra mágica es “entonces”. Este componente de la comunicación es importante porque denota que has escuchado fielmente a lo que tu pareja te ha dicho.
Espero que con este artículo puedas mejorar la calidad de tu relación de pareja, ten presente que estas recomendaciones se deben practicar constantemente, aún cuando sientas el deseo de no hacerlo.
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